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HEALTH AND WELLNESS
健康養生

蔬果汁美容養顏 HEALTH AND WELLNESS

蔬果汁美容養顏
      不正常的飲食規律,不僅會影響身體健康,同時也會導致各種皮膚問題的出現。蔬果養生成為一種方便快捷的養生方式;它不僅能夠養生,還能夠補充人體所需的維生素,達到美容護膚。

菠蘿、檸檬、涼瓜汁
      將菠蘿涼瓜一同打成蔬果汁,再加入少許已榨好的檸檬汁而成。檸檬含高濃度的抗氧化維生素C,而菠蘿則蘊含具有消炎及促進修復功能的菠蘿蛋白質,能加快新陳代謝;涼瓜具有幫助抗癌的活性蛋白質,可激發細胞活性及提高免疫系統的防御功能,并有效清除體內廢物。

鮮果、青瓜汁
      以木瓜、西柚、香蕉和青瓜打成果汁,口感酸酸的。木瓜中含有豐富的木瓜酶,具有較好的豐胸作用,香蕉、西柚、青瓜分別有滑腸、改善消化系統、促進腸道蠕動的功能,可預防解決便秘問題。

蘋果、胡蘿卜、檸檬汁

      將蘋果兩個、胡蘿卜一根、檸檬半個一同打成蔬果汁。蘋果的纖維及果膠含量較高,有效去除體內的毒素,胡蘿卜富含膳食纖維可抑制脂肪吸收,檸檬美白抗氧化,可改善肌膚油脂分泌過旺的情況。

蘋果、梨、橙汁
       梨可潤燥滋陰,具有較好的潤腸通便效果,梨的纖維可降低膽固醇水平,從而促進人體心血管和腸道健康;橙子含豐富的維生素及胡蘿卜素,能增強人體抵抗力,同時具有抗氧化作用,而且橙皮含有一定的橙皮油,對慢性支氣管炎有很好的效果。

菠蘿、檸檬、西芹汁
      將三種果蔬榨汁再加入少許蜂蜜水攪拌即可。此款果汁中所含大量粗纖維,可有效溶解脂肪,減少贅肉堆積,同時具有淡化色斑的效果,可以達到減肥、美體、養顏的功效。

西瓜、草莓、櫻桃汁
      櫻桃含有豐富的維生素和微量元素,它含鐵豐富,每百克含鐵量高達11.4毫克,遠遠超過其他水果,櫻桃具有調中益氣、健脾和胃、卻風濕的作用,以西瓜、草莓、櫻桃打成的果汁,口感酸酸甜甜,可口開胃,長期喝此果汁可使肌膚紅潤嫩白。

最適合飲用蔬果汁的3個時刻
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢,增加活力及穩定血壓并幫助排便。
2、兩餐之間或餐前半小時,也是飲用果汁的最佳時間。
3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神,所
      以運動后是蔬果汁的一最佳飲用時間。